Kamis, 31 Oktober 2013

Bahayanya Ultraviolet

Sinar UVbiasa dikenal dengan Sinar Ultra Violet dimana merupakan sinar matahari yang terpancar memiliki gelombang lebih pendek dari yang terlihat. Sinar ini tidak tampak oleh mata kita sehingga kita tidak menyadari bahwa kita terpapar sinar ini pada setiap harinya. Sinar ini tidak hanya buruk bagi kulit, namun juga untuk mata kita.
Sinar UV ini ada tiga jenis, yaitu UV A, UV B, UV C. UV A untuk kulit sangat berbahaya karena dapat menembus bagian kult terdalam dan merusak sel-sel yang ada disana. UV A inilah yang menyebabkan pigmentas dan menimbulkan kerutan, dan bahkan kanker kulit yang berbahaya itu disebabkan olehnya. Kita harus lebih waspada pada  UV A ini meskipun di dalam rumah, karena sinar ini bisa menembus kaca.  Kalau  UV B tidak dapat menembus kaca, sinar ini bisa menembus lapisan epidermis dan menyebabkan kulit memerah dan seperti terbakar. Sedangkan UV C sampai saat ini masih bisa ditahan oleh lapisan ozon sehingga belum bisa menembus bumi, tapi dikhawatirkan untuk tahun tahun kedepan jika manusia tidak bisa menjaga bumi dengan pola lakunya yang baik dan benar, maka lambat laun lapisan ozon ini akan menipis sehingga UV C bisa sampai ke bumi.

Karena berbahayanya sinar ini, maka untuk perawatan kesehatan kulit, dalam dunia kecantikan sudah diantisipasi dengan adanya body lotion yang mengandung SPF (Sun Protection Factor) dalam jumlah kadar tertentu sehingga dapat melindungi kulit dari paparan ultraviolet yang jahat. Selain pada kulit, ultraviolet ini juga jahat pada mata. Mata dapat terbakar oleh matahari baik itu iorang dewasa maupun anak anak, biasa dikenal dengan sebutan sunburn eye. Mata yang terpapar ultraviolet ini akan terasa perih, merah, berair, dan gatal, seperti ada pasir atau debu. Kadang juga menyebabkan pandangan kabur sementara. Sunburn eye ini tidak dapat dirasakan secara langsung pada mata, tapi timbulnya adalah secara kumulatif, jika terpapar terus menerus dalam waktu lama akan muncul sunburn eye. Efek jangka panjangnya bisa menjadi katarak bahkan kangker kulit di mata dan jaringan sekitarnya. Untuk mencegahnya, kita bisa menggunakan kaca mata hitam, atau kontak lense. Kaca mata hitam yang dipilih juga yang mengandung lapisan perlindungan sebanyak 75 – 95%. 

Sumber . . .

Rabu, 30 Oktober 2013

Hal – Hal Tidak Baik Untuk Yang Sering Dilakukan Dalam Merawat Kulit


Merawat kulit merupakan suatu kegiatan yang digemari oleh seorang wanita karena kecantikan merupakan hal yang sangat diperhatikan oleh wanita. Berbagai macam cara dilakukan untuk melakukan perawatan kulitdari atas sampai bawah demi mendapatkan kulit yang cantik, bersih dan sehat. Karena dengan memiliki kulit yang cantik dan sehat membuat rasa percaya diri lebih muncul. Namun ternyata ada beberapa cara perawatan kulit yang biasa dilakukan oleh wanita tetapi tidak baik untuk dilakukan.

Hal yang tidak baik dalam merawat kulit
Merawat kulit memang sangat penting untuk dilakukan tetapi juga harus memperhatikan beberapa hal agar tidak merugikan anda. Adapun beberapa hal yang perlu dihindari di dalam merawat kulit adalah menumpuk produk perawatan untuk kulit, jarang minum air putih, kurang tidur, sering ganti – ganti produk kecantikan, terlalu banyak menggunakan produk kecantikan, memakai make up saat berolahraga dan tidak menggunakan tabir surya. Hal tersebut memang sepele tetapi cukup berpengaruh untuk kulit anda.
Hati – hati memilih produk kecantikan
Jadi untuk anda yang ingin merawat kulit, sebaiknya anda memperhatikan beberapa hal yang bagus untuk dilakukan dan juga tidak bagus untuk dilakukan. Hal tersebut terlihat sepele tetapi sangat sensitive karena jika salah – salah maka kulit anda bukannya cantik dan sehat tetapi malah menjadi rusak, jadi sebaiknya anda harus berhati – hati. Selain itu juga sebaiknya berhati – hati untuk menggunakan produk kecantikan agar nantinya bahan – bahan yang ada dalam produk tidak akan merusak kulit anda.








Selasa, 29 Oktober 2013

Resep Tumis Praktis

Sayur Tumis
Sayuran bisa diolah sedemikian rupa. Untuk anda atau anak-anak anda yang kurang menyukai saturan, anda harus pintar-pintar dalam membuat menu makan dari bahan sayuran. Biasanya cara yang mudah adalah dengan membuat tumisan yang tidak membutuhkan waktu yang lama. Kita bisa menciptakan resep sayur tumis menurut kreasi anda, yang penting sayuran tersebut disukai oleh anak-anak anda.
Jika anda bingung akan memadukan sayuran apa kedalam tumisan anda, anda bisa memncapurkan bahan sayuran yang ada di dapur tetapi tetap menghasilkan masakan yang enak. Berikut resep pembuatannya :

a.             Bahan dan bumbu yang dipersiapkan meliputi :
·                     Jamur kuping yang sudah dibersihkan kurang lebih sebanyak 250 gram
·                     Buncis yang sudah dibersihkan dan kemudian dipotong kecil-kecil sebanyak kurang lebih 100 gram
·                     Wortel yang sudah dikupas kemudian dipotong secara menyerong kurang lebih banyaknya 4 buah. Jika dirumah tidak ada sayuran tersebut mungkin bisa menggantinya dengan yang lain sesuai selera.
·                     Garam halus kurang lebih setengah sendok teh
·                     Lada atau merica kurang lebih sebanyak setengah sendok teh
·                     Air putih sebanyak 100 ml
·                     Minyak goreng sebanyak 1 sendok teh
b.            Untuk bahan yang dipotong-potong, meliputi :
·                     Tomat sebanyak setengah buah saja
·                     Bawang merah sebanyak 3 butir
·                     Bawang putih ssebanyak 2 siung
·                     Cabai merah besar sebanyak 1 biji
·                     Daun seledri sebanyak 1 batang
·                     Daun bawang sebanyak satu batang
c.             Cara membuatnya :
·                     Bahan yang sudah dibersihkan dan dipotong dimasukkan kedalam minyak yang telah panas dan telah dimasukkan bumbu. Tambahkan air secukupnya lalu tambahkan bumbu-bumbu halusnya. Diamkan beberapa menit kemudian aduk hingga rata dan siap disajikan.
Resep sayur tumis ini sangat cocok untuk anda yang punya jadwal aktivitas yang padat tapi ingin tetap memasak sendiri karena dalam proses pembuatannya tidak memerlukan waktu yang lama.

Kamis, 24 Oktober 2013

Biasakan Bayi Berenang Membantu Perkembangannya

Manfaat dari baby spa dan swimming untuk bayi sangat banyak. Berenang bisa meningkatkan kesehatan, perkembangan, dan menghindari bayi untuk takut air di kemudian hari. Berenang juga bisa meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, karena gravitasi dalam air tidak terlalu besat sehingga bayi bisa melatih otot-otonya lebih efektif. Dari penelitian di Jerman mengatakan bahwa bayi yang berenang akan memiliki kelebihan dalam perkembangan motorik, kecerdasan, dan keterampilan sosialnya. Penelitian di Finlandia mengatakan bayi yang berenag akan terlambat merangkak tetapi akan lebih cepat berjalan.
Berenang dan spa untuk bayi bisa meningkatkan kerja organ tubuh bayi menjadi lebih optimal, seperti jantung, pernapasan, dan paru-parunya. Berenang untuk bayi akan meningkatkan hubungan antara ibu dan anak, karena saat berenang, ibu akan selalu ada disebelahnya untuk menjaganya dan membuat bayi merasa aman dan terlindungi. Bayi juga akan belajar merespon pada perintah ibu sehingga, tingkat pemahaman dan mental bayi akan lebih tajam. Bayi yang berenang secara teratur dalam air hangat bisa meningkatkan nafsu makan, membuat tidur pulas, dan menjaga pola makannya.
Begitu banyaknya manfaat dari baby spa and swimming. Anda yang sudah mengerti seharusnya sadar betapa pentingnya berenang dan spa untuk bayi. Tidak perlu pergi ke tempat khusus yang menyediakan layanan berenang untuk bayi, anda bisa melakukannya di rumah menggunakan bathub atau kolam renang plastik yang bisa anda beli.


Selasa, 22 Oktober 2013

Office Jakarta untuk Keperluan Bisnis

Di era modern ini, eksistensi dari shared office Jakarta sangatlah berguna sekali bagi banyak orang yang ingin melakukan proyek bisnis yang tidak akan mudah untuk diketahui pesaing yang anda miliki. Dalam hal ini, ide merupakan sebuah hal yang mahal harganya dan anda membutuhkan fasilitas berupa kantor yang menyediakan berbagai kebutuhan yang anda inginkan agar proyek yang dilakukan tersebut bisa berjalan dengan lancar. Satu hal lagi yang penting adalah kantor yang anda gunakan juga harus merupakan tempat yang bisa dijangkau oleh banyak orang.

Bagi anda yang berminat untuk menggunakan shared office Jakarta, jangan khawatir karena harga sewa yang terjangkau akan bisa anda dapatkan nantinya. Ditambah lagi, banyak sekali fasilitas yang bisa anda gunakan di tempat tersebut untuk menjalankan bisnis yang anda lakukan dengan partner yang anda miliki saat ini. Menggunakan kantor pribadi kini bukanlah sebuah hal yang sulit untuk anda temukan karena Jakarta menyediakan banyak sekali sewa kantor pribadi yang bisa anda gunakan untuk menjalankan bisnis tertentu.
Anda juga akan mendapatkan harga yang terjangkau apabila menyewa kantor tersebut dalam waktu yang lama, misalnya satu bulan atau satu tahun. Tentu saja keuntungan ini tidak boleh sampai anda sia-siakan karena nantinya akan merugikan anda sendiri jika tidak menggunakannya. Banyak orang yang memilih untuk menyewa kantor daripada membelinya karena harga yang murah.

Jumat, 18 Oktober 2013

Kelelahan Ternyata Dapat Berakibat Fatal

Kelelahan adalah gejala umum yang dapat dirasakan oleh tubuh setelah kita melaksanakan berbagai aktifitas atau melaksanakan aktifitas berat. Yang patut kita waspadai adalah seringnya gejala kelelahan tersebut menimpa tubuh kita tanpa alasan yang jelas. Hal ini tentu perlu dijadikan pertanyaan, karena rasa lelah yang berlebihan dapat mengindikasikan gejala diabetes awal seseorang terserang diabetes.
Umumnya kelelahan pada tubuh normal akan segera pulih setelah beristirahat yang cukup atau mengkonsumsi vitamin. Kelelahan pada penderita diabetes terjadi akibat kadar gula tidak teroksidasi secara normal sehingga penderita akan cenderung merasakan tubuhnya tidak sehat, lemas dan tidak bisa beraktifitas dengan tenaga penuh.

Kenali Tubuh Anda

Tidak banyak orang yang cukup jeli untuk memperhatikan masalah kelelahan yang mendera tubuh mereka. Karena aktifitas yang mereka jalani kadang membuat asumsi bahwa kelelahan yang mereka alami diakibatkan oleh aktifitas tersebut. Padahal, kondisi tubuh merupakan aspek yang seharusnya paling diketahui oleh pemiliknya sendiri. Memperhatikan pola aktifitas, pola makan dan olahraga adalah cara yang dapat ditempuh untuk menghindari diri dari kemungkinan terserang penyakit. Mengenali kondisi tubuh juga merupakan cara ampuh yang dapat ditempuh agar kita mampu mengontrol apa yang akan kita lakukan dan apa yang kita makan. Kegiatan yang kita lakukan mempengaruhi mekanisme di dalam tubuh, sama halnya dengan kandungan makanan yang kita konsumsi. Penyebab terbesar gejala diabetes berupa kelelahan abnormal terjadi, dikarenakan makanan yang kita konsumsi tidak memiliki asupan gizi yang seimbang

Jumat, 11 Oktober 2013

Penggunaan Tabir Surya Cegah Penyakit Kulit


Agar bisa terlindung dari gangguan penyakit kulit terutama terkena penyakit kanker hendaknya anda menggunakan tabir surya dengan minimal spf 15. Di dalam menggunakan tabir surya hendaknya dilakukan berkali – kali karena tabir surya jika terkenaair berkali – kali saat cuci tangan ataupun cuci muka dan juga keringat lama kelamaan akan hilang. Dalam penggunaan tabir surya sebaiknya diulang 3 sampai 4 jam sekali untuk mendapatkan hasil yang maksimal. saat cuaca sedang panas – panasnya dan terik, sebaiknya anda juga diulang berkali – kali dalam menggunakan tabir surya agar kulit anda terlindung dari sinar ultraviolet.

Pentingnya tabir surya
Tabir surya yang memiliki spf 15 lebih sangat penting untuk kulit anda karena untuk melindungi kulit anda dari sinar ultraviolet agar tidak terkena kanker kulit dan juga iritasi, alergi dan bintik hitam. Sinar UVA dan UVB nantinya akan merusak kulit anda dan jika tidak segera ditangani akan membuat kulit anda menjadi rusak dan juga sangat berbahaya untuk kesehatan anda serta kulit anda. Untuk itu jangan meremehkan penggunaan tabir surya untuk melindungi kulit anda.
Penggunaan tabir surya

Dalam memakai tabir surya juga hendaknya dipakai secara benar untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Adapun cara yang benar untuk memakai tabir surya adalah pilih tabir surya yang cocok untuk kulit anda, pakai 15 sampai 20 menit sebelum ke luar ruangan.

Jumat, 04 Oktober 2013

Bercahaya dengan Wawasan dan Inspirasi

Komunitas ibu ini bernama komunitas ibu bercahaya. Bercahaya merupakan singkatan dari bersih, cermat, ramah, dan berdaya. Komunitas ini  dibentuk untuk menerapkan ke empat hal itu yaitu bersih yang berarti mendorong ibu-ibu agar selalu berperilaku hidup sehat. Cermat yaitu mendorong ibu-ibu untuk menjadi ibu rumah tangga cermat misalnya mampu menggunakan air dengan bijaksana. Ramah yaitu agar mendorong ibu-ibu lebih peduli pada lingkungan dengan pengelolaan sampah.
Dan yang terakhir berdaya yaitu mendorong ibu-ibu menjadi ibu rumah tangga yang ikut berkontribusi pada peningkatan taraf hidup bagi dirinya dan juga keluarganya. 
Komunitas ini dibentuk untuk memberikan bermacam-macam pengetahuan kepada para ibu. Selain itu juga menjadi inspirasi karena mengajak orang lain di sekitarnya untuk mengubah kebiasaan. Hal tersebut di lakukan agar l lingkungan dan keluarga menjadi lebih baik dan terjaga kesehatannya. Berbagai pelatihan dan pengetahuan lingkungan digelar sebagai upaya menjadi kader kebersihan dan kesehatan lingkungan. Sebanyak 60 anggota pertama pada komunitas ini telah mendapatkan bekal pentingnya mengelola air untuk ketersediaan air bersih yaitu dengan cara pembuatan bipori, manajamene air kotor, penghematan penggunaan air, sumur resapan, dan penanaman pohon. 
Komunitas yang dibentuk oleh PT Unilever Tbk ini mendapat dukungan positef dari pemerintah. Bahkan pemerintah juga berharap bahwa komunitas ini dapat memunculkan gerakan lain untuk mewujudkan Indonesia dengan lingkungan sehatnya.

Kamis, 03 Oktober 2013

Cimahi, INFO_PAS – Kontingen Akademi Ilmu Pemasyarakatan (AKIP) sukses menjadi juara umum tiga dalam pelaksanaan Olimpiade Perguruan Tinggi Kedinasan (OPTK) 2013 yang dilaksanakan pada 27 s/d 29 September 2013 bertempat di Lapangan Brigif 15 Kujang II Cimahi.  OPTK 2013 kali ini merupakan perhelatan ke-enam kalinya yang diikuti 14 Perguruan Tinggi Kedinasan (PTK) se-Indonesia dan diikuti lebih dari 1200 atlet.
Menurut Direktur AKIP, Maulidi Hilal, kesuksesan merebut juara umum tiga merupakan hasil kerja keras dari seluruh kontingen yang telah mempersiapkan ajang ini sejak beberapa waktu lalu. “Kontingen AKIP sukses merebut dua medali emas, tiga perak, dan dua perunggu”, ungkap Hilal.