Pilihan Snack Sehat dan Lezat

Masyarakat modern sekarang ini menjadi lebih peduli dengan kesehatan yang mereka miliki. Tentu saja ada banyak hal harus dipertimbangkan bila ingin mendapatkan pilihan konsumsi snack sehat. Namun terkadang orang tak doyan makan buah dan sayur karena dianggap tidak enak. Karena itulah mereka akan mencari pilihan snack lainnya. Begitu pula dengan gandum. Gandum akan membuat seseorang terus mengkonsumsi makanan yang mereka cintai. Disini saya akan berikan dua referensi camilan sehat yang lezat yaitu yogurt-keju dan teh.

Banyak orang salah pengertian karena menganggap keju sebagai produk susu yang tinggi lemak yang membuat mereka tidak sehat. Namun, itu belum tentu demikian. Bahkan yogurt serta keju dapat menjadi makanan ringan yang baik untuk menghilangkan lemak. Pilihan keju seperti ricotta, cottage, dan yoghurt semuanya mengandung lemak jenuh yang sehat yang diperlukan untuk fungsi metabolisme yang tepat. Ada banyak jenis yogurt untuk memilih dari yang adalah camilan sehat untuk menurunkan berat badan seperti yoghurt biasa, strawberry, blueberry, dan yogurt rasa lainnya. Yogurt juga dapat dikombinasikan dengan stroberi, blueberry, atau pisang untuk membuat smoothie. Cottage atau keju ricotta adalah tambahan yang bagus untuk salad.

Berikutnya mengenai camilan sehat adalah teh. Alih-alih makan keripik kentang di sofa, banyak orang mulai menikmati teh untuk teman makan sore dan untuk menurunkan berat badan. Ada banyak teh yang dianggap camilan menyehatkan guna menurunkan berat badan seperti oolong, teh hijau, dan teh putih. Teh ini bisa menjadi camilan yang sangat baik selama pagi atau sore mereka istirahat. Teh hijau dan putih merupakan sumber antioksidan, yang memberikan kontribusi untuk aliran darah yang optimal dan pengurangan stres. Stres menyebabkan tubuh untuk menyimpan karbohidrat dan protein yang mana menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Teh sangat baik untuk membakar lemak dan memberikan energi tubuh dan manfaat jantung juga.

Pilihan Snack Sehat dan Lezat

Masyarakat modern sekarang ini menjadi lebih peduli dengan kesehatan yang mereka miliki. Tentu saja ada banyak hal harus dipertimbangkan bila ingin mendapatkan pilihan konsumsi snack sehat. Namun terkadang orang tak doyan makan buah dan sayur karena dianggap tidak enak. Karena itulah mereka akan mencari pilihan snack lainnya. Begitu pula dengan gandum. Gandum akan membuat seseorang terus mengkonsumsi makanan yang mereka cintai. Disini saya akan berikan dua referensi cemilan sehat yang lezat yaitu yogurt-keju dan teh.

Banyak orang salah pengertian karena menganggap keju sebagai produk susu yang tinggi lemak yang membuat mereka tidak sehat. Namun, itu belum tentu demikian. Bahkan yogurt serta keju dapat menjadi makanan ringan yang baik untuk menghilangkan lemak. Pilihan keju seperti ricotta, cottage, dan yoghurt semuanya mengandung lemak jenuh yang sehat yang diperlukan untuk fungsi metabolisme yang tepat. Ada banyak jenis yogurt untuk memilih dari yang adalah camilan sehat untuk menurunkan berat badan seperti yoghurt biasa, strawberry, blueberry, dan yogurt rasa lainnya. Yogurt juga dapat dikombinasikan dengan stroberi, blueberry, atau pisang untuk membuat smoothie. Cottage atau keju ricotta adalah tambahan yang bagus untuk salad.

Berikutnya mengenai cemilan sehat adalah teh. Alih-alih makan keripik kentang di sofa, banyak orang mulai menikmati teh untuk teman makan sore dan untuk menurunkan berat badan. Ada banyak teh yang dianggap camilan menyehatkan guna menurunkan berat badan seperti oolong, teh hijau, dan teh putih. Teh ini bisa menjadi camilan yang sangat baik selama pagi atau sore mereka istirahat. Teh hijau dan putih merupakan sumber antioksidan, yang memberikan kontribusi untuk aliran darah yang optimal dan pengurangan stres. Stres menyebabkan tubuh untuk menyimpan karbohidrat dan protein yang mana menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Teh sangat baik untuk membakar lemak dan memberikan energi tubuh dan manfaat jantung juga.

Sumber . . .

Pilihan Makanan yang Sehat

menu sehat

Berbagai menu sehat yang bisa Anda pilih dan bermanfaat bagi tubuh Anda tersedia dimana saja dan Anda juga bisa membuatnya sendiri. Seperti yang kita ketahui, begitu banyak orang yang suka menghabiskan uangnya untuk membeli makanan dan minuman yang enak di luar tanpa memperhatikan gizi dan nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut. Umumnya, makanan diluar yang dijual mendung minyak yang berbahaya bagi kesehatan Anda, bahkan tanpa Anda sadari, makanan yang Anda konsumsi bisa menyebabkan Anda mengalami obesitas atau kegemukan.

Oleh karena itu, saya menyarankan Anda untuk memilih menu sehat yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Beberapa tips memilih menu sehat bisa dilihat dibawah ini.

Konsumsi Sayur dan Buah – Buahan

Hal ini sangatlah penting bagi Anda untuk bisa mengkonsumsi sayur dan buah – buahan. Seperti yang kita ketahui, sayuran dan buah – buahan juga merupakan menu sehat yang bermanfaat untuk memberikan gizi dan nutrisi bagi tubuh Anda. Dengan mengkonsumsi sayur dan buah – buahan, Anda juga bisa dengan mudah melancarkan pencernaan sehingga Anda bisa buang air besar dengan lancar setiap pagi.

Minumlah air Putih yang Banyak

Minum air putih selain harganya murah, air putih juga sehat untuk tubuh Anda. Jangan terlalu banyak meminum munuman yang bersoda dan terlalu manis. Hal ini bisa menyebabkan penyakit diabetes, maupun penyakit berbahaya yang lainnya.

Oleh karena itu, mulai sejak dini, tanamkan pada diri Anda akan pentingnya memilih menu sehat. Apabila Anda tidak pernah mementingkan hal tersebut, maka dengan mudah tubuh Anda akan terserang penyakit. 

Sumber:

3 Aspek Penting Pendidikan dalam Keluarga

Keluarga

Sebuah karakter dari seseorang dapat terbentuk dengan baik atau buruk tergantung dari pendidikan yang diberikan di dalam lingkungan keluarga pada awalnya. Pendidikan yang lengkap memang telah di diberikan di dalam lingkungan sekolah, namun sebenarnya pendidikan yang paling penting dan wajib diberikan adalah pendidikan yang berasal dari lingkungan keluarga. Pendidikan di dalam lingkungan keluarga sangat penting dikarenakan karakter seseorang dapat terbentuk dengan baik atau buruk tergantung dari lingkungan keluarganya, maka dari itu dalam hal ini peran keluarga memiliki andil besar dalam pembentukan karakter dari masing-masing anggota keluarga tersebut.

Pada dasarnya untuk dapat membentuk karakter seseorang yang merupakan salah satu dari keluarga Anda, pendidikan harus dilakukan dan diterapkan sedini mungkin. Dan untuk dapat memberikan pendidikan yang baik dan benar ke seluruh anggota keluarga, Anda harus memperhatikan tiga aspek penting ini terlebih dahulu. Adapun tiga aspek penting tersebut antara lain adalah :

Aspek Pribadi

Pendidikan dari sisi aspek pribadi adalah pendidikan yang mengajarkan ke seluruh anggota keluarga untuk selalu menjadi pribadi yang bertanggung jawab agar dapat selalu menjaga nama baik keluarga dan diri sendiri.

Aspek Moral

Pendidikan dari sisi aspek moral adalah sebuah pendidikan dimana Anda mengajarkan kepada seluruh anggota keluarga agar dapat mengerti mana yang baik dan mana yang buruk. Dengan pendidikan moral yang baik, dapat dipastikan nantinya akan menciptakan individu yang selalu menjaga nama baik keluarga dan mudah diterima di lingkungan luar.

Aspek Sosial

Pendidikan dari sisi aspek sosial adalah sebuah pendidikan yang mengajarkan untuk selalu menjadi pribadi yang baik dan berkualitas agar dapat dengan mudah bersosialisasi dengan lingkungan luar.

Dengan selalu memberikan pendidikan yang baik di dalam keluarga atas dasar tiga aspek tersebut, dapat dipastikan akan menciptakan generasi yang baik dan berkualitas, karena peran keluarga sangat berpengaruh besar akan pembetukan karakter seseorang.

Sumber:

Chef Asal Manado

Chef Billy

Billy Andrelly Kalangi ialah seorang chef kelahiran Manado tahun 1982 yang tidak pernah terpikirkan akan terjun ke dunia kuliner. Berawal dari hobinya yang suka makan dan mengalami kebosanan dengan menu yang itu-itu saja, akhirnya ia berusaha untuk menciptakan menu baru. Untuk mendalaminya, ia belajar di sekolah pariwisata. Sejak saat itulah ia mulai rutin mengikuti acara-acara demo masak. Selain memiliki keahlian dalam memasak, juga memiliki wajah yang tampan. Nilai plus itulah yang membuat chef ini memiliki banyak fans terutama kaum wanita. Chef Billy pernah bekerjasama dengan Bondan Winarno memandu sebuah acara kuliner selama 2 tahun.

Pada Desember 2010, ia mengikuti sebuah audisi host untuk acara memasak dan mendapatkannya. Baginya, baik demo masak di beberapa pasar seluruh Jakarta ataupun acara kuliner di televisi, masing-masing memiliki kisahnya tersendiri.

Saat ini chef Billy sudah menjadi chef terkenal dengan jadwalnya yang padat yaitu menjadi host di sebuah acara kuliner di televisi dan kegiatan off air seperti demo masak di beberapa tempat di Indonesia. Selain itu, ia juga mengelola sebuah usaha catering dan restoran khas Manado miliknya. Selain itu, ia juga sibuk menjadi asisten dosen di jurusan pariwisata di Universitas Trisakti yang merupakan almamaternya. Memasak sudah dianggap sebagai urat nadi baginya. Chef Billy bertekad untuk menekuni dunia kuliner dan berharap lebih sukses lagi di bidang ini. 

Sumber..

Berbagai Keuntungan yang Bisa Anda Dapatkan dari Pembuatan Sumur Resapan

Sumur Resapan

Pelestarian lingkungan merupakan sesuatu yang bisa kita lakukan melalui banyak cara dan membuat Sumur resapan adalah salah satunya. Pembuatan sumur atau lubang resapan dapat memberi banyak keuntungan baik bagi lingkungan maupun bagi masyarakat.

Jika Anda tertarik untuk membuat sumur tersebut di tempat tinggal Anda, berikut adalah berbagai keuntungan yang bisa Anda dapatkan dari pembuatan sumur tersebut di rumah Anda.

Meningkatkan Peresapan Air dan Merubah Sampah Organik Menjadi Kompos

Dari berbagai keuntungan yang bisa Anda dapatkan dari pembuatan sumur atau lubang resapan yaitu Anda akan memiliki tanah yang lebih sehat dan tidak rentan mengalami penurunan. Hal ini disebabkan karena air yang datang akan diserap oleh tanah dan sebagai hasilnya, tanah akan menjadi lebih berisi. Keuntungan lain yang bisa Anda dapatkan yaitu tumbuhan yang Anda tanam akan menjadi lebih sehat karena organisme yang ada dalam sumur tersebut dapat merubah sampah organik yang masuk ke sumur menjadi pupuk yang dapat membuat tanaman di sekitarnya menjadi lebih sehat.

Sumur Resapan Dapat Menjadikan Air Tanah Menjadi Lebih Bersih dan Sehat

Tak hanya merubah sampah organik menjadi kompos, berbagai organisme yang terdapat di sumur juga dapat merubah sampah organik yang dimasukkan ke dalam sumur menjadi mineral-mineral yang dapat dengan mudah larut dengan air. Mineral-mineral tersebut akan menyehatkan air tanah sehingga Anda pun akan mendapatkan supplai air bersih yang berlimpah berkat adanya sumur tersebut. Ada banyak sekali keuntungan yang bisa Anda dapatkan jika Anda membuat Sumur resapan di rumah Anda.

Sumber..